Помощь психолога: что нужно знать

Иногда в нашей жизни складываются неприятные и сложные ситуации, выход из которых в одиночку найти не каждому под силу: ревность, стресс, семейные ссоры и скандалы, череда неудач, потеря близкого человека, развод, возрастные кризисы и т. п. Мы обращаемся за поддержкой и советом к друзьям, за помощью к гадалкам и экстрасенсам. Однако на помощь и поддержку на профессиональном уровне в таких ситуациях можно рассчитывать на специалистов – психологов. Современные психологи владеют разными техниками и подходами в консультировании, диагностике и коррекции.  Выбор специалиста зависит от целей, которые вы преследуете.

 В чём заключается помощь психолога?

Психолог не будет давать вам советы. Его работа заключается в исследовании вашего образа жизни, привычек и потребностей, ваших способов взаимодействия с окружающим миром, и на основе этого вы вместе с ним находите приемлемые для вас пути решения или создаёте новую модель поведения.

Не ждите, что после одной консультации ваша жизнь круто изменится. Ваши сложные ситуации складывались не один месяц и не один год, и чтобы их разрешить, тоже нужно время. Не ждите чуда, это, скорее всего, будет длительный процесс, в котором обязательно должно присутствовать доверие, иногда мужество, потому как работа над собой – это труд, который вам по плечу, если у вас твёрдое намерение изменить свою жизнь или измениться самому.

Что в результате вы получите?

Весь процесс сотрудничества психолога с вами ориентирован индивидуально на вас, поэтому и то, что вы получите в результате, тоже зависит от вас. Для кого-то достаточно того, чтобы его выслушали, кто-то ищет поддержку, кто-то ищет способ изменить своё поведение, а кто-то хочет понять, как и что происходит в его жизни. Настоящий специалист поможет вам разобраться в себе, что впоследствии поможет вам самостоятельно приводить свои чувства в порядок.

Как выбрать специалиста?

Конечно же, выслушайте рекомендации о специалистах знающих людей. Ходите на консультации и прислушивайтесь к своим ощущениям. Не каждый психолог может стать именно тем, который подойдет вам. И в этом нет ничего страшного. Выбор своего специалиста – дело индивидуальное, даже интимное. Но, в конечном счете, вы обязательно найдете того, кто сможет вам помочь.

Ольга Трофименко